自救

【编辑推荐】※帮助每一个不知自己是否正被虐待的人！※英语世界最为畅销的反家庭暴力题材著作，长销十余年※汇集与2000余名家暴者打交道的经验，结合真实案例的家暴自助手册【内容简介】“我需要挑选一个简单的词，用在那些一再不尊重、控制、侮辱和贬低伴侣的人身上，任何一种这样的行为都可能对女性的生活造成严重影响，导致她困惑、抑郁、焦虑和害怕。因此，即便你的伴侣不是家暴

阅读更多

☆现代焦虑症治疗的先驱克莱尔•威克斯经典代表作☆从神经系统角度解开焦虑症密码的治疗革命☆半个多世纪以来深入焦虑症患者内心的治愈原则☆启发现代认知行为疗法的开创之作☆全球数千万患者实践有效的非药物治疗法☆原书完整版，畅销全球近60年，哈珀•柯林斯（HarperCollins）正式授权☆1962年问世，4次改版，被译成数十种文字☆焦虑症患者社群

阅读更多

别拿疲劳不当回事儿，只需9步，就能让你重新元气满格2位伦敦国王学院疲劳认知行为治疗专家20余年心血力作经临床研究试验和读者亲测有效◎编辑推荐☆2位伦敦国王学院疲劳认知行为治疗专家20余年心血力作！☆不止从睡眠、生活习惯等常规方面入手，更有一整套认知行为疗法疲劳自救指南，帮你从思想到行动、由内而外地扫清疲劳，重新元气满格！☆做好

阅读更多

你的第一本焦虑心理启蒙书。与“内卷”时代每个人的内心共鸣。懂焦虑，更“懂你”！壹心理诚意推荐，北医六院专家审校推荐。——————英国精神科医师蒂姆·坎托弗博士拥有近40年心理问题研究与疗愈经验。在他的从业生涯里，因为焦虑问题向他寻求帮助的来访者大多数是通常意义上的好人，他们往往诚实善良、踏实勤奋，对自己要求严格，努力地过好自己的生活。可是，当他们面对焦虑

阅读更多

生命充滿磨難，但不代表就該封閉自己的心。探索帶來深度與悲憫心的特質，勇敢走進這個世界。＝高敏感族一學就會的生存法則＝★紐時暢銷書《讓情緒自由》作者──茱迪斯．歐洛芙醫師最新力作！協助你找出自己屬於哪一種共感人，以及你的共感強度。協助你補充重要能量，避開感官超載、疲憊、成癮、愛心被消耗的問題。以簡單但有效的策略，免於吸收他人的壓力與身體症狀，避開自戀狂

阅读更多