每个人来到这世上都是个半成品,直到我们感受到爱。很多人在爱中苦苦求索,以为开锁的钥匙在他人身上,却不知,那把钥匙一直在我们手里。人生大多数问题,都源自于我们无法好好爱自己。当你知道如何爱自己,你才能教会身边的人如何爱你。爱是一面镜子,我们看到的渴望,往往是我们内心匮乏的映照。照顾好我们内心的孩子,我们才能成长为有力量的
萨拉·埃德尔曼、张超斌编著的《总有一天你要和自己握手言和(上下)》是一本心理自助书籍,可以帮助我们调节自身情绪,反思自己不合理的思维方式,征服那些挫败自己的想法和行为。书中介绍了如何应用认知行为疗法来帮助我们积极有效地克服压力,处理愤怒、忧郁、恐惧、焦虑、挫败感等负面情绪,使我们能够保持快乐、平衡的心态,从容地面对当下的生活,从而拥有幸福的人生。本书内容丰富、充实,既有理论基础——认知行为疗法,又
华语世界畅销800万册个人成长领域经典我们现在的物质生活愈来愈丰富,可是抑郁焦虑的人愈来愈多,就是因为大家走错了方向——都在外面的世界竞争、比较、抓取,很少有人关注自己内心的满足和喜悦。我希望《遇见未知的自己》这本经典之作,能够继续唤醒更多的人,提示他们快乐幸福的真正途径是向内看,向内探索,取悦自己而不是取悦其他人。能够听进去并且及时休整自己的人,就能够愈来愈幸福、喜悦。如果还是执着于外在的抓取
《为何家会伤人》作者、资深心理学家、百万畅销书作家武志红温暖分享生命总有不完美,那是光进来的地方!改变千万年轻人的疗愈经典全彩增订帮助你打开生命流动的通道,正确认识并且坚持你自己!《感谢自己的不完美》(升级版)讲的就是负能量比正能量更具有价值,当我们积极地追求所谓的正能量的时候,其实就割裂了和所谓的负能量的联结,这种割裂是一个重大的损失。悲伤、愤怒、恐
人生来痛苦几乎每个人都有低自尊的心理问题为什么你看不起自己的出身?为什么你感觉自己不够好?为什么你不满意的自己的表现?为什么你喜欢拼命攻击自己?为什么你看不惯比自己厉害的人?为什么你渴望得到别人的认同?……我们的一切弱点都与低自尊有关。自尊是我们身体里能感受到的最重要的财富,如果没有它,我们就会害怕,会自我批评,会没有
什么是静观自我关怀?静观自我关怀(mindfulself-compassion,MSC)是全球第一个专门用于增强个人自我关怀能力的培训项目。你如何对待一个深陷困境的朋友,就如何对待自己,这就是自我关怀的内涵。为什么需要静观自我关怀?当我们逆境中静观自己的挣扎,用关怀、和善与支持的方式回应自己的时候,一切就开始改变了。学会拥抱自己和自己的不完美,能够让我们获得茁壮成长所需的