走路

奥运专业马拉松教练带来风靡日本、更适合东亚人体质的“躯干走路健身法”75%的人走路方法是错误的！走路质量比步数更重要！附赠完整躯干体操和锻炼计划拉页，让你走着路就能改善健康、重塑外形◎编辑推荐当你每天走几万步却没有效果，只换来关节受伤、肌肉酸痛时，就一定要翻开本书看一看！让日常走路成为绝佳的锻炼方式，走出一个好身体吧！★跑步专家执笔：作者金哲彦为

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《有如走路的速度》是著名导演是枝裕和的首部随笔集。是枝裕和擅长以朴实平淡的影像，叙说日常情感。并不追求戏剧化冲突，而是从生活片段里撷取细腻感情；也不喜好英雄式情节，而是捕捉世界突然展现美丽的瞬间，让观众带着未完的故事离场，继续思索下去。如果说是枝裕和的电影是静静沉淀在水底的东西，这些文字就是沉淀之前，缓缓漂荡在水中的沙粒。童年记忆中的大波斯菊、父亲穿越时空而来的明信片、怪兽的故事、台风的声音……

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除了演员、导演、制片人、画家的身份，河正宇在本书中分享了自己另一个独特的标签：每天走3万步，甚至每天走10万步的“行走狂”。在他看来，走路是让身体健康、心情愉悦最简单的办法。身心俱疲时，情绪低落时，百思不得其解时，就去走路，这样锈迹斑斑的身体和心灵便开始变得润泽起来。这本书记录了河正宇出道20年以来的演艺经历和心境变化，包括第一次做导演的心情，电影票房惨败后的复盘，演艺事业低谷期如何度过

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